संस्कृत में शतावरी का अर्थ है “सौ जड़ों वाला पौधा” इस प्राकृतिक जड़ी बूटी की जड़ों के कारण जो औषधीय गुणों से समृद्ध होती हैं और नियमित रूप से विभिन्न आयुर्वेदिक योगों की तैयारी में उपयोग की जाती हैं।
शतावरी(Asparagus racemosus ) ऑस्ट्रेलिया, अफ्रीका, चीन, भारत और एशिया के कुछ भागों के मूल निवासी है। यह आमतौर पर ब्रोन्क, वुडी, स्पिनस क्लाइंबिंग झाड़ी है जो 1-2 मीटर की ऊंचाई या लंबाई तक बढ़ता है।
यद्यपि यह पौधा अच्छी तरह से सूखा, उपजाऊ मिट्टी-रेतीली-रेतीली रेतीली-दोमट मिट्टी के लिए पसंद करता है, यह चट्टानी, बजरी वाली मिट्टी में भी अच्छी तरह से पनपता है।
यह पौधा घने जंगलों, नम स्थानों, छायादार स्थानों, झाड़ीदार जंगलों, वन सीमाओं, पहाड़ी ढलानों, परती भूमि और मैदानों के मैदानों में उगता हुआ पाया जाता है।
यह आहार पूरक के रूप में उपलब्ध है, आमतौर पर गोली या पाउडर के रूप में भी उपलब्ध है।
Benefits of Shatavari : शतावरी के फायदे
शतावरी एक आयुर्वेदिक रसायन जड़ी बूटी है जिसे महिला के अनुकूल जड़ी बूटी के रूप में भी जाना जाता है। रक्त के भीतर हार्मोनल स्तर को बनाए रखता है, महिला प्रजनन अंगों को मजबूत करता है, और अंडों की परिपक्वता को कूप में बढ़ाता है।
एक शक्तिशाली गर्भाशय टॉनिक होने के नाते, इस फॉर्मूलेशन का नियमित उपयोग या खाद्य पदार्थों का उपभोग करना जो प्रजनन क्षमता में सुधार करते हैं, जब कोई महिला गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हो तो यह बहुत उपयोगी हो सकता है।
यह मासिक धर्म संबंधी विकारों में सहायक है और गर्भाशय टॉनिक के रूप में कार्य करता है। यह स्तन विकास को बढ़ाता है और हार्मोनल संतुलन को विनियमित करके स्तन के दूध उत्पादन को बढ़ाता है।
शतावरी पुरुषों के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार करता है।
यह मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा हो सकता है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद करता है।
शतावरी अपनी एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के कारण स्मृति कार्यों को भी बढ़ावा दे सकती है।
आयुर्वेद के अनुसार, शतवारी अपनी रसायन (कायाकल्प करने वाली) संपत्ति के कारण प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है और अपनी बलिया संपत्ति के कारण वजन बढ़ाने में मदद करती है।
शतावरी पाउडर का पेस्ट दूध या शहद के साथ त्वचा पर लगाने से झुर्रियों से छुटकारा मिलता है। नारियल तेल के साथ लगाने पर यह घाव भरने को बढ़ावा देने में भी मदद कर सकता है।
Side Effects of Shatavari : शतावरी के दुष्प्रभाव
- शतावरी गुर्दे की कार्यप्रणाली को बिगाड़ सकती है। इसलिए आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि अगर आपको किडनी से संबंधित विकार है तो शतावरी लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लें |
- शतावरी में मूत्रवर्धक गुण होते हैं।
- शतावरी हृदय की कार्यप्रणाली को बिगाड़ सकती है।
- बहती नाक
- खाँसी
- गले में खराश
- गर्भावस्था के दौरान, शतावरी को केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही लेना चाहिए।
